Ya
llegó el otoño, observamos que las hojas se caen para dar paso a una
regeneración que ayudará a que crezcan otras hojas nuevas más fuertes y sanas
en primavera. Así también funciona nuestro organismo, si le ayudamos a depurar
nuestros órganos para prepararnos a la nueva estación de otoño-invierno para
sentirnos cada día mejor.
DESAYUNO:
Tomar en ayunas lo siguiente:
· un vaso de
agua tibia con 1 cuchara de zumo de limón y 1 cucharita de miel opcional.
· Un zumo de
uvas con piel y semillas.
MEDIA MAÑANA: a las 3
horas de haber tomado el desayuno
Tomar un ramillete de uvas o 10 uvas y disfrutar masticando bien una a
una con piel y semilla.
ALMUERZO:
Que sean preferiblemente entre las 12:00 y 14:00 H.
Elegir un lugar tranquilo.
· Tomar un
buen ramillete de uvas bien lavadas e ir disfrutando una a una.
MEDIA TARDE:
Tomar un zumo de uvas con semillas incluidas.
CENA:
Comer un ramillete de uvas lavadas, muy despacio y disfrutar depurando tu
organismo.
Información sobre la Dieta
depurativa:
Base de la dieta:
La dieta de las uvas es una mono dieta que consiste en tomar sólo uvas
(de 1.5 a 3 Kg. en cinco tomas repartidas a lo largo del día) y zumo de uvas.
Su finalidad es producir una depuración de toxinas en nuestro organismo.
Duración de la dieta de las uvas:
Hay personas que la pueden seguir de forma puntual durante un día (Vata)
y otras (Pitta y/o Kapha dosha), si se siente bien y con energías se puede
hacer por tres días seguidos.
Quienes
pueden beneficiarse de la dieta:
Su alto contenido en Potasio la hace excelente para: Enfermos cardíacos,
personas que toman diuréticos químicos o que toman regularmente laxantes. Ayuda
pues a la eliminación de retención de líquidos favoreciendo que nos desaparezca
la sensación de pesadez y la hinchazón. La piel de la uva contiene taninos,
antioxidante natural, y sustancias con una acción estimulante de la circulación
venosa que contribuyen a mejorar la oxigenación de todas las células del
cuerpo. La uva contiene un tipo especial de glucosa que limpia el Hígado
facilitando su función de drenaje de las toxinas. Por su efecto depurativo
favorece el buen estado de la piel.
Ventajas
de la dieta de las uvas:
Es una dieta que por su gran aporte energético nos permite seguir con
nuestro trabajo habitual ya que, gracias a su gran efecto remineralizante y
antioxidante, combate la fatiga aunque realmente lo ideal sería hacer coincidir
la dieta con unos días de descanso o con el fin de semana.
Inconvenientes
de la dieta de las uvas:
Es una dieta no recomendada
para los diabéticos por su contenido en hidratos de rápida absorción.
Es importante lavar bien las uvas y comerlas con piel y
semillas ya que allí están la mayoría de sus propiedades. Masticándolas bien
nos sentiremos más saciados y aumentaremos su digestibilidad.
El beber zumo de uva nos ayuda a eliminar líquido
retenido.
Acompañar con tisanas tibias de jengibre fresco durante
el día para activar la digestión.
Es una dieta ideal para hacer los primeros días de
otoño ya que así limpiamos nuestro organismo para prepararlo bien y afrontar
mejor el invierno (muchas personas observan que se resfrían menos, ya que
aumentan las defensas del organismo).
